シャングリラダイエット

今週のはじめから　シャングリラダイエットを始めました。


僕も先週教えてもらったダイエット方法ですが、とても簡単なダイエット方法です。


やり方は、ご飯とご飯の間にオリーブオイルを大さじ1杯飲むだけです。

食事制限等はありません。

ただし、オリーブオイルを飲む前後1時間は何も食べない、何も飲まない事（水はOK）

飲んだ前後1時間は歯も磨いちゃだめみたいです。


（流れ）
　朝ご飯
　　　↓　1時間以上
　オリーブオイル
　　　↓　1時間以上
　お昼ご飯
　　　↓　1時間以上
　オリーブオイル
　　　↓　1時間以上
　ディナー
　　　↓　1時間以上
　オリーブオイル
　　　↓
　寝る



砂糖水でもいいみたいですが、僕はオイルで始めました。


最初はオイルをそのまま飲むと気持ち悪くなる感じがします。
（無味無臭なので感じだけだと思います）


なんか理由は分かりませんが、僕に教えてくれた人は1ヶ月で５kg落ちました。




ダイエットを始めてまだ4日目ですが、

１～２日目はなんか常に 喉の奥が重く感じ　微妙な感じがします。

ご飯の時は今までと同じく「食べるぞ～」って思うんですが、途中まで食べるといらなくなります。

3日目、体重が１．５kg落ちました。（自分でもビックリです）

4日目、確実に食べる量が減ってます。


これからも続けていきますぞぉ。


目標は年内１０kg減


やり方のわからない方は読んでね



シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~


ホントだよ。